Stoffwechselmessung - Die Lösung

Den Stoffwechsel dauerhaft regulieren

Das Geheimnis für mehr Stoffwechseleffizienz liegt darin, dass der größte Teil der täglichen Energie überwiegend aus Fetten (auch Köperfett) und weniger aus dem Zucker gewonnen wird. Hierfür ist es entscheidend, dass ausreichend Sauerstoff zur Energiefreisetzung aus Fettsäuren vorhanden ist (viermal mehr als zur Zuckerverbrennung bzw. Glykolyse) und erst bei mäßigen und lang andauernden Belastungen in größerem Umfang genutzt wird.

Für einen dauerhaft regulierten und effizienten Stoffwechsel ist daher immer eine Kombination aus einer stoffwechseloptimierten Ernährung, regelmäßiger Bewegung und auch wichtigen Entspannungsphasen notwendig.

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