Krafttraining

Gezielt den Fettabbau unterstützen

Regelmäßiges Krafttraining ist für eine gezielte Körperfettreduktion von wesentlicher Bedeutung, weil wir mit der vorhandenen Muskelmasse den Gesamtenergieumsatz steigern können. Dies bedeutet, dass je mehr Muskeln vorhanden sind, umso mehr Fette werden auch in Ruhe verbrannt. Ein individuell auf die jeweilige Konstitution abgestimmtes Training verbessert damit nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern ist ein echter Fatburner und für wirklich alle Altersgruppen geeignet. Ein ganz wesentlicher Punkt des Krafttrainings ist die Prävention von neurodegenerativen Erkrankungen.

Viele Untersuchungen zeigen sehr deutlich die positiven Auswirkungen von regelmäßigem sportlichen Training und Demenz, dass bei zunehmender körperlicher Fitness die Gefahr einer Demenzerkrankung proportional abnimmt.