Es ist ganz klar, dass unser Körper heute mit wesentlich mehr giftigen und schädlichen Substanzen zu kämpfen hat, als von Natur aus vorgesehen. Es ist nicht allein der Ausstoß von Schadstoffen durch Chemie- und andere Industrien der Mensch und Umwelt belastet, sondern auch die hergestellten Produkte selbst - bis hin zu giftigen Substanzen in unseren Lebensmitteln aus dem Supermarkt. Hinzu kommt des Weiteren noch die erhebliche Schadstofferzeugung durch Schiffs- und Flugverkehr aber natürlich auch durch Rüstungsindustrie, Armeen und Kriege.

Aus diesem Grund sind Entschlackungs- und Entgiftungskuren sowie auch allerlei "Wunder"-Lebensmittel ein sich immer weiter ausbreitendes Thema geworden. Entsprechende Produkte werden fast überall beworben und vertrieben. Nicht alle angebotenen Methoden und verwendete Mittel sind jedoch tatsächlich in der Lage den Körper von schädlichen Stoffen zu befreien, deshalb sind sorgfältige Auswahl und fachliche Beratung hierbei dringend ratsam.

Im menschlichen Verdauungsapparat bleiben im Laufe der Zeit Abfälle zurück, die auf normalem Wege nicht ausgeschieden werden und die Verdauungsfunktion beeinträchtigen oder unerwünschte Gärungsprozesse in Gang setzen, welche unter anderem die Darmwand schädigen.

Giftstoffe wie Schwermetalle können sich aber auch in anderen Körperzellen ansammeln, beispielweise in dem sie sich mit Fettzellen verbinden und so im Fett- und Bindegewebe ablagern. Das kann sich durch chronische Müdigkeit und einem Gefühl ausgelaugt zu sein bemerkbar machen. Leitet man diese aus dem Körper aus können Haare und Nägel wieder kräftig und gesund werden, die Haut wirkt rein und frisch und die Augen wieder klar.
Entgiftet man regelmäßig erfolgreich verbessert sich das Denkvermögen, die körpereigenen Regulations-und Entgiftungsmechanismen werden in ihrer Funktion gestärkt was den Organismus für die Zukunft widerstandsfähiger macht und sogar den Alterungsprozess verlangsamt.

Zu jeder ernsthaften Entgiftungs- und Entschlackungskur gehört das Fasten. Durch den Verzicht auf Nahrung beginnt der Körper mit dem Abbau von Fettreserven wodurch auch die gebundenen Giftstoffe entsorgt werden; ist man nicht in der Lage oder willens für 5 oder mehr Tage ganz auf feste Nahrung zu verzichten, sollte man doch während der Zeit einer versuchten Entgiftungskur zumindest keine neuen Gift- und Schadstoffe wie etwa Nikotin, Zucker oder Alkohol aufzunehmen.

Zur Entgiftung selbst eignen sich eine ganze Reihe von natürlichen Lebens- und Nahrungsergänzungsmitteln. Dazu gehören die Folgenden:

• Kurkuma (Gelbwurz), eine sehr alte Heil- und Gewürzpflanze enthält das sogenannte Curcumin das antibakteriell, antioxidativ, entzündungshemmend, schmerzlindernd, wundheilend und verdauungsfördernd wirkt.
• Knoblauch regt unter anderem die Leberfunktion an, das primäre Organ für Entgiftungsprozesse des Körpers;
• ebenso Brokkoli, Rosenkohl und verschiedene Rettichsorten.
• Artischocken, Löwenzahn und Rucola enthalten viele Bitterstoffe die die Leber selbst entgiften können.
• Ingwer hat ähnliche Wirkungen wie Kurkuma und enthält darüber hinaus viel Vitamin C und Spurenelemente und fördert die Durchblutung, ist jedoch nicht ideal bei bestehenden Magen-Darm-Problemen.
• Zitronen enthalten ebenfalls viel Vitamin C, regen die Verdauung an und wirken entwässernd. Empfohlen wird als entgiftende Maßnahme z.B. das Trinken von lauwarmem Zitronenwasser auf nüchternen Magen.
• Grüner Tee enthält Antioxidantien und fördert die Fettauflösung.
• Tomaten enthalten viel Glutathion, welches Schwermetalle und sogar radioaktive Isotope (Strontium, Caesium und andere) binden kann und wirken entschlackend aufgrund ihres hohen Wassergehalts.
• Rote Beete stärkt Herz und Kreislauf und wirkt blutbildend, antioxidativ, verdauungsfördernd und blutreinigend.
• Leinöl enthält Omega-3-Fettsäuren welche entzündungshemmend wirken und die Leber unterstützen,
• ebenso Walnüsse die zusätzlich noch Glutathion enthalten.

Es gibt noch eine ganze Reihe weiterer Lebensmittel welche entzündungshemmend, antioxidativ und/oder verdauungsfördernd wirken und so eine Entgiftung des Körpers begünstigen. Unter anderem sind dies: Heidelbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Goji-Beeren, Moosbeeren (Cranberrys), Blattsalate, Bärlauch, Koriander, Spargel und Avocados sowie bestimmte Chlorella-Algen.

Heilerden wie Zeolith fördern ebenfalls die Ausleitung von Giftstoffen und binden Säuren, bei diesen Präparaten ist auf die richtige Qualität zu achten.

Unerwünschte Stoffe im Körper werden natürlich auch über die Haut ausgeschieden, deshalb sind basische Bäder sehr gut geeignet zur Entgiftung beizutragen. Die mit eingedrungenen Schadstoffen belastete Haut ist vergleichsweise viel säurehaltiger, und deshalb ziehen diese Bäder die Gifte förmlich aus der Haut heraus. Moorbäder haben ebenfalls eine ausleitende Wirkung und enthalten verschiedene Mineral- und Vitalstoffe die entgiften und sich positiv auf den Stoffwechsel auswirken.